【減肥迷思破解-巧克力減肥法🍫】
網路上有各種減肥偏方🤔
其中讓我最有興趣的就是
✨✨巧克力減肥法✨✨
吃巧克力也會瘦？也太讚了吧！😍
但是...你真的能夠只靠吃巧克力
就讓你的減肥大業突飛猛進嗎🚀
營養師來針對幾個點小小分析了一下
看看代誌是不是憨人想的那麼簡單🤭
㊙飯前吃巧克力可以降低食慾❓
👩⚕：
就像叫小朋友吃飯前不要吃糖果
甜食的確能讓血糖升高食慾降低
但飯前吃生菜沙拉、喝500cc水🥗
也都是很好的減低食慾的方式
不需要挑超高熱量的巧克力呀🤣
㊙巧克力含不飽和脂肪吃了不會胖❓
👩⚕：
含不飽和脂肪....但也含飽和脂肪啊！
隨手拿起身邊的巧克力一看👀
39g脂肪就有25g是飽和脂肪
另一塊48g脂肪就有31g是飽和脂肪
飽和比不飽和多，吃多了不胖才怪🤣
而且就算你吃的是高%的黑巧克力
糖含量低，但脂肪含量可不少！
天然可可中，可可脂就占了一半以上喔！
👉高%的巧克力，熱量真的比較低嗎？
快去投票抽獎➡ https://pse.is/KTHYE
㊙巧克力含咖啡因可以促進燃脂❓
👩⚕：
巧克力的咖啡因遠低於咖啡☕️
要攝取咖啡因不如喝無糖黑咖啡
就算是加了牛奶的拿鐵
熱量也比高糖高脂的巧克力低太多
要靠吃巧克力攝取咖啡因來燃脂🔥
只怕燒掉的沒有吃進去的多🤣
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下次再看到這些
看起來夢幻到不像真的減重偏方
...他真的不是真的🤣🤣🤣
但如果你只是想讓心情好、舒壓放鬆
或是每週或每月一次作為小小獎勵
這個高糖高脂高熱量的零食會是你的好朋友😜🍫
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